喵了个咪 发表于 2025-9-22 09:06:01

大家有没有居家练胸的好方法

如题，不想去健身房，现在做哑铃卧推和俯卧撑，总觉得效果不明显

4848438 发表于 6 天前

要些道具负重比较好，可以问ai然后搜视频核对一下方法
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