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腹友们快入坑吧!
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寝室的灯光昏黄,空气里弥漫着洗发水和沐浴露混合的清爽气息,窗外的夜风透过半开的窗户吹进来,带来一丝凉意。601寝室的四个男生刚吃完晚饭,正各自瘫在床上休息,手机的蓝光映在他们脸上,时不时传来几声低笑。 $ L( P1 ]2 v( o7 X2 k
. T8 L$ v! G1 N" N“欸,阿晨,听说你最近在练腹肌?”上铺的李轩突然探下头,冲着对面的林晨坏笑着。 & |" I* E0 O8 |$ q) X' ~8 \* y4 [
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林晨今年高二,身材修长,平时爱打篮球,肌肉线条虽然不夸张,但腹部已经隐约有了点轮廓。最近他为了练出六块腹肌,每天晚上都会在寝室里偷偷做卷腹,被李轩逮了个正着。 / g4 s3 Y4 M6 d c1 I
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“练一点而已。”林晨装作不在意地摆摆手。 7 L# Q3 R1 W$ O/ n+ C
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“真的假的?那今天就让我们验收一下成果!”下铺的赵宇猛地坐起身,一脸兴奋地摩拳擦掌。
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2 J! u' _" l+ Q“验收?”林晨警惕地眯起眼睛,总觉得这群家伙没安好心。
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“当然!”李轩嘿嘿一笑,“你知道什么才是最好的腹肌训练方法吗?”
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“什么?” / e4 X d) K' h. o0 c" D
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“虐腹啊!” 3 U" {6 Q" ~. o- d1 i
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话音刚落,赵宇和王浩已经扑了过来,把林晨压在床上,生怕他逃跑。 2 |# ]2 T0 i# I3 `# f! X9 z1 C1 _
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“喂喂喂,别闹!”林晨挣扎着,可惜寡不敌众,被三个人按得死死的。
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V" \% `6 R) l& w0 M" _### **第一阶段:抗击打测试**
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“老实交代,你每天练多少个卷腹?”李轩坐在床边,一副审讯犯人的架势。
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“就……一百个吧。” $ l+ v% |3 `) n# u
& ~4 Q" U" L* L3 C, S3 k; Y“那太少了。”王浩摇摇头,“真正的训练方式,是由队友来帮你提高抗击打能力。”
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“抗……什么?”林晨的话还没说完,肚子上突然挨了一拳——虽然力道不大,但正中腹部,让他顿时一缩,差点憋不住笑出来。 : l- u( B, g* Z8 G$ E3 D5 Q
7 [3 Y U; L6 w7 a" c. Y7 w6 b“呃哈哈哈……你们干嘛!”
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! s5 a; g; j4 w! ]$ j* F4 g$ l6 x“哟,原来你怕痒啊?”赵宇眼睛一亮,嘴角勾起一个危险的笑容。
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“别别别!”林晨立刻意识到自己暴露了弱点,想挣扎逃走,可惜已经来不及了——王浩和赵宇一左一右按住他的手臂,而李轩则坐在他腿上,防止他乱动。 $ Q; r. h& s9 b8 E
5 _7 N6 y* u" i“接下来,就是我们的寝室特训时间了。”李轩伸了伸手指,发出清脆的响声,“腹肌训练第一阶段——抗击打测试!”
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# Z* ^$ e( H7 {( b- g% d2 Q说着,他轻轻在林晨的肚子上敲了几下,然后迅速加重力度,一下一下地拍着。林晨只觉得腹部被拍得震颤,但好在平时有练习,核心稳定,能勉强忍住不叫出来。 , A" }2 |8 s# l
, ?! d& @& R* y; S“不错嘛,有点硬度了。”李轩点点头,“不过——”
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他突然换成了手指,灵活地在林晨的腹肌上游走,一边施加轻微压力,一边挠动。 3 f5 p' {; ~( M3 m
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“哈哈哈哈——靠!住手!哈哈哈……”林晨瞬间破防,笑得眼泪都要飙出来了,整个人疯狂扭动,想甩开这帮禽兽。
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### **第二阶段:核心耐力挑战**
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“腹肌训练第二阶段——核心耐力挑战!”李轩宣布。 * j, N. M3 m; h+ ]1 m: \( P
, [1 x# w9 b0 B& k“这又是什么鬼?”林晨已经被折腾得不行,刚缓过来一点,又听见他们开始新一轮折磨。
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0 P8 c! x1 R3 F, {6 i. g& G“你得坚持一分钟不躲不笑,我们才算通过。”赵宇坏笑着,“否则就加时。”
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林晨瞪大了眼睛:“你们是在谋杀!”
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“不,我们是在助攻。”李轩一本正经地纠正,“来吧,准备计时!”
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5 V7 ^5 r' a; @3 h3 Y“3——2——1,开始!” + z: V6 ~) J6 [6 e- q7 ?3 d
/ M* C4 M( q$ B! H$ e下一秒,三个人再次发动攻击,这次不仅是挠痒,李轩还用指关节轻轻敲打着林晨的腹肌,而赵宇甚至用手掌沿着他的腰线摩擦,带着一种让人起鸡皮疙瘩的轻柔触感。
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! J0 C- ? u5 R9 N3 |' s) g- N“哈哈哈哈——我不行了!”林晨刚想坚持,可肌肉的紧张和痒感的刺激让他瞬间绷不住了,整个人笑得快抽过去。
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! B% y' x1 N# B“才十秒呢,加时!”王浩幸灾乐祸地宣布。
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1 c. D7 T- T- B- V# m p1 `% V8 J“哈哈哈……你们这帮疯子!哈哈哈哈……”林晨绝望地挣扎,可是毫无作用,只能在笑声中不断抽搐。 . ` s" H# ~( e9 F1 U+ J$ X- N
# {9 N6 `0 {* Y### **第三阶段:终极负重挑战** ; p* m# B. Z: m5 e& o. x5 b
: ^/ V5 y2 t' U“行吧,既然核心训练你失败了,那我们只能进入终极阶段了。”李轩一脸遗憾地摇摇头。
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. u. P) ~0 c3 ?+ X; T1 `“终极?”林晨瞪大了眼睛,已经开始不寒而栗。
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- N5 t- K6 T ^( P: u; ^“对,就是——负重虐腹!” $ A$ @( \! a- T' K& ?7 B8 [4 n
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话音刚落,赵宇一个箭步爬到床上,直接坐到了林晨的小腹上,而李轩和王浩则在一旁拍掌叫好。
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“喂喂喂!你要干什么?”林晨惊恐地看着赵宇,“你可是寝室里最重的!”
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“没错,所以负重效果最好!”赵宇咧嘴一笑,然后故意抬起一点,猛地往下一坐。
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“噗——!”林晨瞬间感觉腹肌遭受重击,整个人差点没翻白眼。 7 L, A% o9 H; q
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“怎么样?能撑多久?”王浩笑得幸灾乐祸。 7 Y! [1 X* }4 ^7 z v2 y
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林晨咬着牙,死撑着不吭声。
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“不错啊,那加大难度!”李轩眼睛一亮,“赵宇,做点弹跳动作!”
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“得嘞!”赵宇兴奋地轻轻抬起,再次坐下,这次带着一点冲击力。 ( ?, J/ B6 I1 U7 r9 a% [& R
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“哎呦卧槽!”林晨彻底绷不住了,直接哀嚎出声,“老子不玩了!饶命啊!”
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; k' M3 A% r" d6 d% L$ p“哈哈哈哈哈哈!”
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寝室里顿时笑声一片,三个人笑得直不起腰,林晨整个人瘫在床上,双眼无神,像是刚经历了一场惨无人道的折磨。
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; E; C7 A! |. V. x“行吧,今天的训练到此结束。”李轩拍了拍手,一副教练的模样。
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林晨翻着死鱼眼,喘着气虚弱地说道:“你们……等着……” . s8 g ~1 T! {) u
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“哈哈哈哈——”寝室里再次爆发出一阵欢快的笑声,夜晚的喧闹久久没有停息。 |
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