|
腹友们快入坑吧!
您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?立即注册
x
寝室的灯光昏黄,空气里弥漫着洗发水和沐浴露混合的清爽气息,窗外的夜风透过半开的窗户吹进来,带来一丝凉意。601寝室的四个男生刚吃完晚饭,正各自瘫在床上休息,手机的蓝光映在他们脸上,时不时传来几声低笑。 7 n' L8 Z) z! s4 _* x7 i7 \
2 O4 ~5 Q3 u$ _1 e; `
“欸,阿晨,听说你最近在练腹肌?”上铺的李轩突然探下头,冲着对面的林晨坏笑着。
3 ?% X6 F* h5 {- W- M6 s1 _
" y$ u1 r' e: |; K林晨今年高二,身材修长,平时爱打篮球,肌肉线条虽然不夸张,但腹部已经隐约有了点轮廓。最近他为了练出六块腹肌,每天晚上都会在寝室里偷偷做卷腹,被李轩逮了个正着。 ' o1 j( D* r3 q, p* m1 h( t; r) P
/ E0 I. J9 f1 e& O“练一点而已。”林晨装作不在意地摆摆手。 $ y& E5 S1 v; a# K
& W1 a- s$ J9 R2 }( Y“真的假的?那今天就让我们验收一下成果!”下铺的赵宇猛地坐起身,一脸兴奋地摩拳擦掌。 3 H4 `- U! c' D
3 e$ P2 Q+ L! }. U“验收?”林晨警惕地眯起眼睛,总觉得这群家伙没安好心。
9 u7 C' b/ M) q* p8 g
! I2 W, F4 l8 Y“当然!”李轩嘿嘿一笑,“你知道什么才是最好的腹肌训练方法吗?” & R+ h. l3 p, k+ k- _# z6 `
3 ~7 O4 k$ v4 L: E, R6 y“什么?”
& C+ N+ }" ~# e. ?
' o) P5 [6 ~ U! V0 u! q/ d+ u“虐腹啊!”
" Z- ^$ @4 I0 o# V% [! d; w) `) n) P! R, M! I0 q/ A9 u
话音刚落,赵宇和王浩已经扑了过来,把林晨压在床上,生怕他逃跑。
: a' E! r6 v4 N. b0 I( i; w; C0 \" T5 Y2 ?# O6 l
“喂喂喂,别闹!”林晨挣扎着,可惜寡不敌众,被三个人按得死死的。
/ ]4 V! l) X5 {. B: f: i) P2 o5 b% k8 z" L* r# p" G, ?
### **第一阶段:抗击打测试** # z2 {. N0 W9 l# s
: F& T; F7 }2 `1 z
“老实交代,你每天练多少个卷腹?”李轩坐在床边,一副审讯犯人的架势。 3 e. `8 E* p' b. S# r% X% |
6 }4 m7 G" e$ d$ B3 K' {+ L! b“就……一百个吧。” % B0 T3 C* H0 S2 X
4 w+ p1 K2 w7 E9 o/ Y: ^" k“那太少了。”王浩摇摇头,“真正的训练方式,是由队友来帮你提高抗击打能力。” " c8 |7 Q. t$ i4 }) |
* X. d/ W% J# n. R4 }
“抗……什么?”林晨的话还没说完,肚子上突然挨了一拳——虽然力道不大,但正中腹部,让他顿时一缩,差点憋不住笑出来。 ! Y- g# _7 ?0 G/ w( o" a# g6 X3 W
; d: x: |/ C5 e7 k9 `6 k4 l“呃哈哈哈……你们干嘛!”
Z6 K! {* B" @5 Q$ W. a9 i2 u+ W) [
“哟,原来你怕痒啊?”赵宇眼睛一亮,嘴角勾起一个危险的笑容。 2 I8 B/ J3 h: ` q' p
1 E$ {0 n( W# p- X2 T
“别别别!”林晨立刻意识到自己暴露了弱点,想挣扎逃走,可惜已经来不及了——王浩和赵宇一左一右按住他的手臂,而李轩则坐在他腿上,防止他乱动。
) d9 K, D8 [; Q/ M2 s: v* [9 l0 k5 P- [2 ]$ p
“接下来,就是我们的寝室特训时间了。”李轩伸了伸手指,发出清脆的响声,“腹肌训练第一阶段——抗击打测试!”
, Z& {$ I3 r$ ^% N5 \# X/ y1 M$ _! ]
说着,他轻轻在林晨的肚子上敲了几下,然后迅速加重力度,一下一下地拍着。林晨只觉得腹部被拍得震颤,但好在平时有练习,核心稳定,能勉强忍住不叫出来。 # O& `8 ^# i5 Q9 Q
, x3 c# b6 W& ]4 q) a
“不错嘛,有点硬度了。”李轩点点头,“不过——” 5 X z {+ q" P. o: Y( C ?
$ r, M/ J3 L5 e1 S8 _2 P
他突然换成了手指,灵活地在林晨的腹肌上游走,一边施加轻微压力,一边挠动。 8 \. }" n6 U6 Y7 C1 S
# O6 X- M6 \- N% e4 ~, J, [“哈哈哈哈——靠!住手!哈哈哈……”林晨瞬间破防,笑得眼泪都要飙出来了,整个人疯狂扭动,想甩开这帮禽兽。 2 @# p0 e$ E6 ?4 P
+ E6 r& M! _4 e( p# c. d) r# d! D. B
### **第二阶段:核心耐力挑战**
% v5 w* e6 W9 C6 }9 h
4 h/ Q7 i7 K; }7 W& r“腹肌训练第二阶段——核心耐力挑战!”李轩宣布。 6 v q$ e: F& x. ^1 l
( ?7 u' |# p& y+ u- o“这又是什么鬼?”林晨已经被折腾得不行,刚缓过来一点,又听见他们开始新一轮折磨。 7 p3 P* l5 e$ d6 G
' i! [4 u; G# Z* c/ m5 W) |: \
“你得坚持一分钟不躲不笑,我们才算通过。”赵宇坏笑着,“否则就加时。”
8 H4 X ~$ e5 K9 _: X: B/ m9 \ S, |
林晨瞪大了眼睛:“你们是在谋杀!”
" b; x, U$ O! }
% _* }; B5 o: A! ~/ i“不,我们是在助攻。”李轩一本正经地纠正,“来吧,准备计时!”
# Q+ B6 D" a- E
4 |2 W5 a0 H* O5 P V“3——2——1,开始!” 2 M n& x; V0 V2 |" F2 d
' y; U. b1 _) y
下一秒,三个人再次发动攻击,这次不仅是挠痒,李轩还用指关节轻轻敲打着林晨的腹肌,而赵宇甚至用手掌沿着他的腰线摩擦,带着一种让人起鸡皮疙瘩的轻柔触感。 ) T( c* q4 F# }* I, n
6 @, D6 R$ j0 k. X T' g“哈哈哈哈——我不行了!”林晨刚想坚持,可肌肉的紧张和痒感的刺激让他瞬间绷不住了,整个人笑得快抽过去。
2 D* w/ ^- H o! n8 K! C8 r4 t8 t/ {+ c/ j- ]1 O
“才十秒呢,加时!”王浩幸灾乐祸地宣布。 & U( L0 ^) v1 t ~) h' o
( T0 N- U% O3 E# y, |4 ^3 n
“哈哈哈……你们这帮疯子!哈哈哈哈……”林晨绝望地挣扎,可是毫无作用,只能在笑声中不断抽搐。 . ?2 K, @* K+ L, ?' H6 |" {4 l
2 e: X4 @4 Y% [! |' u
### **第三阶段:终极负重挑战** 3 v# z- V, {% |
: f- Z& `, I/ U7 g/ m
“行吧,既然核心训练你失败了,那我们只能进入终极阶段了。”李轩一脸遗憾地摇摇头。 4 y$ h+ Q/ ^, t; E$ y3 ]
- _8 F9 F# {0 ^8 x“终极?”林晨瞪大了眼睛,已经开始不寒而栗。 5 i5 V. T/ a, f& h# |
6 l; N; z4 v& G7 m" H0 s$ z7 Y“对,就是——负重虐腹!”
7 p) S: ?( [/ O! N/ R; {, v! p4 c# B
话音刚落,赵宇一个箭步爬到床上,直接坐到了林晨的小腹上,而李轩和王浩则在一旁拍掌叫好。
6 T+ @0 z1 M, G, n" I6 f" R- g0 Q" n" `7 o
“喂喂喂!你要干什么?”林晨惊恐地看着赵宇,“你可是寝室里最重的!” 9 G9 Z3 j1 S0 f% ^
% I0 G- }! b+ F; c& C- y! b“没错,所以负重效果最好!”赵宇咧嘴一笑,然后故意抬起一点,猛地往下一坐。
. H1 }- T! z/ w9 V
- \. M6 h5 d3 D% n4 y* x“噗——!”林晨瞬间感觉腹肌遭受重击,整个人差点没翻白眼。 / ?' J4 W$ a# L, o
+ N: a$ @, x* b: M1 a6 l
“怎么样?能撑多久?”王浩笑得幸灾乐祸。
, p/ G2 o/ x7 X6 M7 U
% q. `* `. U. d- s; z林晨咬着牙,死撑着不吭声。
; T/ E# b0 p& g9 K' X
4 w/ s0 x1 V0 Z" K- Y“不错啊,那加大难度!”李轩眼睛一亮,“赵宇,做点弹跳动作!” 2 m0 W# f2 L) b% i# U" F
9 i7 z' c. V. t) t) r, e$ E“得嘞!”赵宇兴奋地轻轻抬起,再次坐下,这次带着一点冲击力。
' }0 i; k. K/ B% L0 A, ^, {' {0 n- v+ ]4 p6 V# r/ a
“哎呦卧槽!”林晨彻底绷不住了,直接哀嚎出声,“老子不玩了!饶命啊!” % ]$ }) m9 h* B K1 N- ~& w
- O2 E$ D, o u: _" h2 h“哈哈哈哈哈哈!” + g. Q9 E" y* L) U
8 ~( F1 R, q( t }" q
寝室里顿时笑声一片,三个人笑得直不起腰,林晨整个人瘫在床上,双眼无神,像是刚经历了一场惨无人道的折磨。 & r0 J" e8 d8 q0 @1 _
- {& L( @8 t0 H+ E/ K
“行吧,今天的训练到此结束。”李轩拍了拍手,一副教练的模样。
5 p- m) S8 p2 A" ~4 f( v. u
0 S9 M. y" n9 h6 L$ I1 k% l林晨翻着死鱼眼,喘着气虚弱地说道:“你们……等着……” 0 n9 t3 J4 C2 B$ D9 ]9 }$ V* B
5 e% H f. N5 @9 ~9 C0 m& H
“哈哈哈哈——”寝室里再次爆发出一阵欢快的笑声,夜晚的喧闹久久没有停息。 |
|